Компрессионные носки: зачем нужны и как правильно носить

Компрессионные носки в последнее время пользуются большой популярностью. Причина в том, что они могут эффективно поддерживать здоровье ног. Ими пользуются не только спортсмены или люди с варикозом. Они помогают и офисным сотрудникам, и путешественникам. Да и просто тем, кто часто на ногах.

Компрессионные носки способствуют правильному распределению давления на ноги. Они помогают наладить циркуляцию крови. Вены начинают работать эффективнее. Нагрузка на сосуды значительно сокращается. Благодаря этому ноги меньше устают, сокращается отечность. Вы не будете страдать от дискомфорта к концу дня. Разберемся подробнее, как работают компрессионные носки и как правильно их носить.

Как функционирует компрессия

Сначала выясним, как работают вены ног. Направление движения крови — снизу вверх. Соответственно, ей приходится преодолевать силу тяжести. Для этого в конечностях есть венозные клапаны. Они не позволяют крови стекать обратно. Если они слабеют, или если вены расширяются, наблюдается застой. А это провоцирует усталость, отечность и варикоз.

Компрессионные носки поддерживают ноги извне. Они немного сжимают сосуды, и те становятся оптимального диаметра. Клапаны закрываются плотнее, а кровь начинает двигаться ускоренно и правильно. Нагрузка на конечности становится равномерной, дискомфорт сокращается. Компрессионные носки полезны даже для людей без проблем с сосудами и венами. Особенно если им приходится долго ходить.

Кому нужно носить компрессионные носки

Есть мнение, что такие изделия необходимы лишь людям с варикозом. Но это не так. Компрессионные носки могут использовать люди и без заболеваний. Например, если у вас сидячая работа, компрессия поможет избежать застоев крови. Продолжительное пребывание в одном положении часто вызывает отечность и чувство затекших ног. И носки помогут избавиться от этого дискомфорта.

Если ваша работа предполагает постоянное нахождение на ногах, компрессия тоже будет полезна. Она сократит нагрузку на голени. Вы не будете страдать от чувства тяжести под конец дня.

Спортсмены тоже часто носят компрессионные носки. Они помогают им поднять выносливость и ускорить восстановительный период. При беге и тренировках компрессия способствует стабилизации мышц. Риск получения травмы значительно сокращается.

Беременным женщинам компрессионные носки тоже помогут. Они уменьшат отеки, уменьшат вероятность формирования сосудистых сеток. А еще — облегчат нагрузку на ноги. Как известно, по мере увеличения веса она повышается.

Путешественникам аналогично необходима компрессия. В самолетах или автобусах не получится встать и размяться. Риск застоя крови повышается. Носки помогут избежать этой неприятности.

Какими бывают компрессионные носки

Компрессионные носки бывают разными. Они делятся на группы по уровню давления, длине и назначению. Выбирать модель необходимо в зависимости от ваших потребностей и здоровья:

1. Легкая степень компрессии. Подходит большинству покупателей. Если вы много сидите или стоите, рекомендуем обратить внимание именно на такие модели. Вы практически не будете ощущать давления. Зато усталость ног останется в прошлом.
2. Средняя степень компрессии. Такие носки подойдут людям с начальной стадией варикоза, беременным женщинам, спортсменам. Вы улучшите кровообращение, а также нормализуете состояние мышц.
3. Высокая степень компрессии. Самостоятельно назначать себе такие носки не рекомендуется. Это должен делать врач. Он проведет обследования, после которых решит, нужно вам подобное лечение или нет. Изделия отличаются высокой плотностью и предполагают постоянное ношение.

Длина компрессионных носков бывает разной. Они могут достигать щиколотки, но бывают модели и до середины голени. Последний вариант используется чаще, поскольку лучше распределяет давление.

Материалы изготовления

Изготовление компрессионных носков проходит по строгому регламенту. Их делают из таких материалов, как полиамид или лайкра, микрофибра. Иногда их сочетают друг с другом. Перечисленные материалы хорошо облегают ногу и поддерживают ее. Носки не потеряют своих компрессионных свойств даже после нескольких стирок.

Структура вязки тоже имеет значение. От нее зависит, какая часть изделия будет плотнее, а какая — эластичнее. Компрессионные носки шьют с помощью специальных машин. Они помогают правильно распределить давление по всей длине.

Также особое внимание уделяется швам и верхнему краю. Он должен быть мягким, не давить на ногу. Иначе эффект компрессии нарушится. Швов такие изделия зачастую не имеют. Поэтому их спокойно можно носить в течение длительного времени — они не натирают.

Как правильно носить компрессионные носки

Компрессионные носки напоминают обычные, но носить их необходимо с соблюдением особых правил. Для начала, надевайте их утром. В это время ноги еще не отекли. Осторожно сложите изделие гармошкой, вставьте туда стопу и постепенно натяните вверх. Материал распределяйте как можно более ровно, не допуская складок.

Носить такие изделия можно в течение всего дня. Они не ощущаются под одеждой и в целом комфортны. Но не забывайте, что если модель слишком плотная, она может сильно давить. Это нормально. Однако если дискомфорт будет невыносимым, лучше обратитесь к врачу за консультацией.

Снимайте носки только вечером, когда нагрузка на ноги уменьшается. Дайте конечностям немного отдохнуть, сделайте небольшой массаж. Или же выполните упражнения, улучшающие кровообращение.

Советы по выбору

В первую очередь обращайте внимание на степень компрессии. Если ваша цель — профилактика, то берите самую небольшую. Для тренировок или поездок обращайте внимание на модели со средней степенью. При признаках варикоза перед покупкой обратитесь к врачу, чтобы он дал рекомендации.

Размер тоже важен. Носки должны сидеть хорошо, но не сжимать стопу. Изучайте таблицы размеров, причем важна не только длина стопы, но и обхват щиколотки и голени.

И не забывайте ознакомиться с материалом. Лучше брать модели, которые эластичны, пропускают воздух и держат форму. Качественное изделие не растянется со временем, не будет сползать во время ношения и останется плотным.

19.11.2025